Saludo al sol o Surya namaskar: la práctica del Yoga está muy asociada a la de la Apnea, yo practico Yoga y he de reconocer que la relajación que puedes llegar a alcanzar es realmente increíble.
El ejercicio que todo practicante de Yoga conocerá porque es el que primero se aprende y se practica a diario es el Saludo al sol, son una serie de doce movimientos (posiciones, pasos…) que te tonifica, estimula y rejuvenece todos los músculos y nervios del cuerpo, estirándolos vigorosamente y revitalizándolos. Su práctica dota de flexibilidad a las articulaciones de las piernas y favorece el riego sanguíneo. Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando todos los órganos internos. Previene contra la aerofagia, indigestión y gastritis. Elimina la tensión, induciendo la calma y la relajación.