E porque não três?
As paradas profundas demonstram ser eficazes na eliminação das microbolhas da corrente sanguínea, mas simultaneamente aumentam a carga de nitrogénio absorvida...
Ora os tecidos do sistema nervoso central, incluindo cérebro e espinal medula, são dos tecidos mais rápidos a saturar, mas também os primeiros a dessaturar... Neste contexto tem sido discutido se em caso de não termos gás suficiente (coisa que não deve acontecer com bom planeamento e equipamento/preparação), devemos falhar as paradas profundas ou as paradas mais superficiais...
Na opinião de muitos, devemos falhar as paradas mais superficiais, pois falhar paradas profundas, implica maiores riscos de doença descompressiva grave por afectar tecido nervoso. Já as paradas superficiais falhadas, supostamente causam enfermidade menos grave.
Eu também planeio deep stops de 1 minuto... E velocidades de subida da ordem dos 9m/min.