Ante todo, muy agradecido de contar estas experiencias; aunque es la experienca, cuanto más conocimientos tengamos mejor protección potencial ante "sensaciones" que podamos tener y percibir; sensaciones que nos puedan alarmar,
A ti, Momermor, por lo que también escribiste en un post sobre el miedo abierto por ti. No te apures tanto; es bueno leer.
Buecea hasta el punto que desees y creas encontrarte cómoda; el buceo no es como, por ejemplo, la escalada, en donde te planteas la superación del paso, la parede, etc. Aquí no hay, de entrada, metas. Puedes bucear en torno al ancla, ¿por qué no?
Hay un post interesante sobre la, digamos, "mentalización y visualización" como preparación a la actividad física. Es de Maypebcn y habla de la memoria inmediata; muy interesante (perdón, pero no sé insertar un link para remitirte)
Felices burbujas en en azul a todos