Queria aportar un granito de arena, como ha dico ya algun compañero a todos nos ha pasado algo asi alguna vez, a mi personalmente me paso inespricablemente acabando una inmersion aguante junto a mi compañero miranndole a los ojos y respirando pausada y profundamente y pude acabar normalmente, sali y tras un descanso fuimos a una zona poco profunda y trankila e hicimos una normalmente y ya ha pasado un tiempo desde aquello no ha vuelto a pasar.
Creo que circustancias te pueden hacer padecer esas experiencias negativas pero no por un mal dia vas a dejar de bucear, sigue buceando y veras como todo va bien, antes de bajar relajate sobre todo si has nadado en superficie recupera la respiracion en superficie, si el mar esta muy movido baja a 3 o 4 metros recupera respiracion y sigue bajando, sobre todo lo importante es relajarte y no bajar estresado por que un pequeño problema puede juntarse con otro como no poder compensar, se va formando una bola y acaba por pasarte una situacion de ansiedad y llevarte a no controlar la situacion, mi consejo es resuelve un problema 1º y luego sigue es preferible supender una inmersion que tener un problema grave.
Es mas en mi opinion por no bucear o suspender una inmersion no pasa nada tus compañeros deben entenderlo, y eso si como decian despues de un tiempo sin bucear haz un repaso de conocimientos siempre viene bien.
espero que te sirva de ayuda estos consejillos ya veras como disfrutas del azul como antes un saludo y animo