Importancia de la formación en la gestión del estrés
Hola
Enviado un artículo a la revista inmersión , para su publicación sobre la gestión del estrés en el submarinismo..
Avanzo uno de los puntos considero importantes dado que empieza la temporada formativa.
En varias ocasiones he mencionado la relevancia de los aspectos emocionales del buzo , como base de algunas situaciones de ansiedad y estrés , y al margen de la complejidad real de la situación de buceo.
Pero un submarinista sin ningún tipo de problema de ansiedad a priori, o que en general puede bucear con un nivel de tranquilidad asumible , sea experta o recien titulada, puede desencadenar episodios de estrés, por déficits generales a nivel formativo o por realizar inmersiones complicadas sin la adecuada preparación para afrontarlas,aún siendo un submarinista experto en otro tipo de situaciones de buceo.Por ejemplo un submarinista veterano que se inicie en incursión en cuevas , pensando que su experiencia en aguas abiertas le permitirá , ya de entrada realizar penetraciones exigentes.
A nivel general , todos empezamos a bucear sin la preparación suficiente para bucear de forma totalmente independiente, y de ahí la gran ayuda que nos prestan (y que debemos buscar al principio )submarinistas muy expertos y puestos al dia , en su ausencia , profesionales de los centros de buceo donde realizamos las inmersiones.Aún así y para evitar situaciones de estrés por deficit formativos , debemos ser muy exigentes con nuestra formación práctica, pero también teorica, elemento al que a veces no se le da la importancia adecuada y que nos puede ayuda a resolver más de un apuro. Los llamados "cursos exprés" la presión que en seguida se genera en el Open Water a nuevos niveles formativos, en ocasiones sin haber superado etapas previas,y la baja adaptación a la necesidad individual de cada persona, en epocas de elevado nivel de trabajo dificulta la dotación de resursos formativos en algun buzo que puede pasar factura en el futuro como sumarinista .También hay que decir que incluso con una formación adecuada a su nivel, el buzo puede encontrarse con situaciones nuevas, para las que no se siente preparado y las vive como una fuente importante de estrés (corrientes , oleaje, etc)
A nivel formativo, considero muy relevante , ayudar al buzo,no solo desde escuelas formativas , sino desde la veterania de los acompañantes de inmersión , a reconocer y saber calibrar, cual es el alcance real de las posibilidades, para evitar que una persona realice inmersiones que le sobrepasen.Personalmente me he encontrado en situaciones donde un buzo novel ha realizado un inmersión complicada , arropado por submarinistas veteranos.Aun no habiendose generado ningun incidente , el riesgo es importante.En submarinismo a veces deberiamos aprender a decir No, sin sentirnos cuestionados.
Adaptando conceptos de la psicologia de las organizaciones al ambito del buceo puede afirmarse que , un buzo puede estresarse por diversas razones en referencia a como afronta las situaciones y su nivel formativo:
Falta de entrenamiento y previsión:Ante una situación determinada , sabe lo que teóricamente habría que hacer , pero no sabe como hacerlo o no puede llevarlo a cabo (ejemplo, se pierde y por la situación en que se encuentra , lo correcto seria tirar la boya deco pero no la tiene, y/o no sabe cómo utilizarla) .
Falta de formación teorica: el buzo no sabe qué respuesta seleccionar entre todas las disponibles (se pierde en medio del azul con algo de corriente y no sabe si salir de inmediato y saltarse la parada para no ser arrastrado lejos del barco , ascender , señalizar y hacer la deco de cinco minutos que le marca el ordenador y confiar en que el barco controlará su situación o tratar de encontrar el rumbo perdido incrementando así el tiempo de parada)
Falta de tranquilidad para desarrollar la respuesta adecuada: la persona sabe lo que debe hacer, pero paralizado por el miedo no sabe como (sabe que por la situación debe ascender , señalizar y hacer la parada pero el temor a verse en la inmensidad del océano, le hace salir saltándose la deco , con el consiguiente riesgo).
Seria importante en la formación en cursos avanzados , poder simular situaciones reales , con las que se puede encontrar un submarinista , que empieza a profundizar en su formación y por tanto en la exigencia de sus inmersiones, y ayudar a definir la respuesta adecuada.Creo que la ayuda de submarinistas muy expertos y puestos al dia seria , en este punto importantisimo.En acciones formativas clasicas . a veces por su standarización no se analizan suficientemente y se deja en exceso al aprendizaje por experiencia.
Saludos
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