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Tema: Saludo al sol o Surya namaskar

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  1. #1
    Avatar de jaribas
    jaribas no ha iniciado sesión Instructor de Buceo, OWSI, Nitrox, EFR, Fotografía, Profundas, Pecios, Videosub, Multinivel, Traje Seco y nocturnas.
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    Post Saludo al sol o Surya namaskar

    Saludo al sol o Surya namaskar: la práctica del Yoga está muy asociada a la de la Apnea, yo practico Yoga y he de reconocer que la relajación que puedes llegar a alcanzar es realmente increíble.

    El ejercicio que todo practicante de Yoga conocerá porque es el que primero se aprende y se practica a diario es el Saludo al sol, son una serie de doce movimientos (posiciones, pasos…) que te tonifica, estimula y rejuvenece todos los músculos y nervios del cuerpo, estirándolos vigorosamente y revitalizándolos. Su práctica dota de flexibilidad a las articulaciones de las piernas y favorece el riego sanguíneo. Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando todos los órganos internos. Previene contra la aerofagia, indigestión y gastritis. Elimina la tensión, induciendo la calma y la relajación.

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  2. #2
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  3. #3
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    Predeterminado Respuesta: Saludo al sol o Surya namaskar

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  4. #4
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    Predeterminado Re: Saludo al sol o Surya namaskar

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  5. #5
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    Predeterminado Re: Saludo al sol o Surya namaskar

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