Curso apnea AIDA**. Bilbao 23,24,25,Septiembre

[rafacuatic]

Descripción del curso
Certificado Oficial AIDA **
Enfocado al apneista que ya tiene una cierta experiencia y conocimiento del medio acuático y desea familiarizarse con las técnicas, planificación, organización, problemas y peligros, seguridad y en diferentes modalidades como la: estática, dinámica y en peso constante.El precio será de 250 euros e incluye certificación AIDA
Plazas limitadas.
Descripción de las prácticas
En piscina
· Respiración pre y post apnea
· Técnicas de rescate y seguridad
· Estiramientos pre apnea
· Técnicas de relajación
· Técnicas de aleteo
· Planificación de una sesión de entrenamiento
Aguas abiertas
· Preparar equipo: lastre, traje, máscara, aletas, etc…
· Como lastrarse: zona neutra y caída libre
· Ventilación antes y después del descenso
· Técnicas de aleteo, golpe de riñón y giro
· Técnicas de rescate y seguridad en superficie y en profundidad
· Uso del cabo como campo de seguridad y organización de los descensos (trabajo en equipo)
Temario
· Introducción de AIDA como organización
· Disciplinas de la apnea
· Equipo y material
· Respiración para la apnea
· Profundidad y presión (compensación)
· Seguridad, black out y samba
· Reglas para bucear seguro

Duración: 3 días
· 2 sesiones de teoría
· 1 sesion de piscina (estática y dinámica)
· 3 sesiones a mar abierto de aproximadamente 2h cada una


Os esperamos!!