Importancia de la formación en la gestión del estrés

Hola

Enviado un artículo a la revista inmersión , para su publicación sobre la gestión del estrés en el submarinismo..
Avanzo uno de los puntos considero importantes dado que empieza la temporada formativa.
En varias ocasiones he mencionado la relevancia de los aspectos emocionales del buzo , como base de algunas situaciones de ansiedad y estrés , y al margen de la complejidad real de la situación de buceo.
Pero un submarinista sin ningún tipo de problema de ansiedad a priori, o que en general puede bucear con un nivel de tranquilidad asumible , sea experta o recien titulada, puede desencadenar episodios de estrés, por déficits generales a nivel formativo o por realizar inmersiones complicadas sin la adecuada preparación para afrontarlas,aún siendo un submarinista experto en otro tipo de situaciones de buceo.Por ejemplo un submarinista veterano que se inicie en incursión en cuevas , pensando que su experiencia en aguas abiertas le permitirá , ya de entrada realizar penetraciones exigentes.
A nivel general , todos empezamos a bucear sin la preparación suficiente para bucear de forma totalmente independiente, y de ahí la gran ayuda que nos prestan (y que debemos buscar al principio )submarinistas muy expertos y puestos al dia , en su ausencia , profesionales de los centros de buceo donde realizamos las inmersiones.Aún así y para evitar situaciones de estrés por deficit formativos , debemos ser muy exigentes con nuestra formación práctica, pero también teorica, elemento al que a veces no se le da la importancia adecuada y que nos puede ayuda a resolver más de un apuro. Los llamados "cursos exprés" la presión que en seguida se genera en el Open Water a nuevos niveles formativos, en ocasiones sin haber superado etapas previas,y la baja adaptación a la necesidad individual de cada persona, en epocas de elevado nivel de trabajo dificulta la dotación de resursos formativos en algun buzo que puede pasar factura en el futuro como sumarinista .También hay que decir que incluso con una formación adecuada a su nivel, el buzo puede encontrarse con situaciones nuevas, para las que no se siente preparado y las vive como una fuente importante de estrés (corrientes , oleaje, etc)
A nivel formativo, considero muy relevante , ayudar al buzo,no solo desde escuelas formativas , sino desde la veterania de los acompañantes de inmersión , a reconocer y saber calibrar, cual es el alcance real de las posibilidades, para evitar que una persona realice inmersiones que le sobrepasen.Personalmente me he encontrado en situaciones donde un buzo novel ha realizado un inmersión complicada , arropado por submarinistas veteranos.Aun no habiendose generado ningun incidente , el riesgo es importante.En submarinismo a veces deberiamos aprender a decir No, sin sentirnos cuestionados.
Adaptando conceptos de la psicologia de las organizaciones al ambito del buceo puede afirmarse que , un buzo puede estresarse por diversas razones en referencia a como afronta las situaciones y su nivel formativo:
Falta de entrenamiento y previsión:Ante una situación determinada , sabe lo que teóricamente habría que hacer , pero no sabe como hacerlo o no puede llevarlo a cabo (ejemplo, se pierde y por la situación en que se encuentra , lo correcto seria tirar la boya deco pero no la tiene, y/o no sabe cómo utilizarla) .
Falta de formación teorica: el buzo no sabe qué respuesta seleccionar entre todas las disponibles (se pierde en medio del azul con algo de corriente y no sabe si salir de inmediato y saltarse la parada para no ser arrastrado lejos del barco , ascender , señalizar y hacer la deco de cinco minutos que le marca el ordenador y confiar en que el barco controlará su situación o tratar de encontrar el rumbo perdido incrementando así el tiempo de parada)
Falta de tranquilidad para desarrollar la respuesta adecuada: la persona sabe lo que debe hacer, pero paralizado por el miedo no sabe como (sabe que por la situación debe ascender , señalizar y hacer la parada pero el temor a verse en la inmensidad del océano, le hace salir saltándose la deco , con el consiguiente riesgo).
Seria importante en la formación en cursos avanzados , poder simular situaciones reales , con las que se puede encontrar un submarinista , que empieza a profundizar en su formación y por tanto en la exigencia de sus inmersiones, y ayudar a definir la respuesta adecuada.Creo que la ayuda de submarinistas muy expertos y puestos al dia seria , en este punto importantisimo.En acciones formativas clasicas . a veces por su standarización no se analizan suficientemente y se deja en exceso al aprendizaje por experiencia.

Saludos

Yo como ya he comentado alguna vez la formación es muy baja. El problema que el desconocimiento de las cosas normalmente supone que desconozcas sus implicaciones. Si no se hacer una tortilla no hecho de menos el aceite. También tener todo a tu alcance, tengo huevos, sarten y aceite no implica que consigas tu tortilla.

Esto viene a raiz de que después de estar en muchos sitios diferentes y obligarme a llevar la correspondiente boya, no fué hasta al cabo de unas cien inmersiones que me encontrase con alguien que en el check dive obligase a sacar la boya a todos. Y sorpresa... a casi nadie le salió bien. Yo por ejemplo llevaba un cabo que almenos hacia 10 ó 15m sin ningún peso al final, total que acabó toda liada a mi alrededor.

También el entorno vacacional hace que no se valore del todo los riesgos... en algunas inmersiones ya se sabe de antemano que debido a las fuertes corrientes y la topología el final es en azul. En principio aprox. todos los buceadores deberían acabar en el mismo punto pero no tiene porque ser así. Sólo en un lugar antes de saltar al agua nos pusieron un emisor de emergencia que en caso de pérdida deberíamos poner en marcha...

Lo que comentaba como no conoces no sabes realmente a que situación te estas exponiendo hasta que estás metido hasta las cejas.

Déjame dudar un poco de los cursos de formación, yo hice el OW en un lugar poco formal, donde la teoría se resumió en una tarde en un bar. El AOW dije vamos a hacerlo en españa para tener algo más serio. Tampoco cambió mucho, es más los consejos que recibimos del dive master del OW durante los días que hicimos las inmersiones ha sido lo que más me ha valido la pena.

Entiendo que deben haber cursos especializados que si que deben tener un contenido teórico, más bien de saber hacer, importante. Pero no creo que al submarinista standar le interese mucho, aunque quizá como yo en algún caso se tenga que meter en una cueva siguiendo a un divemaster. Y a lo mejor en ese momento descubra que eso lo agobia.

Es más ahora me estoy acordando que en la mili había un objeto llamado el congito. El congito era un bloque de hormigón de unos 50cm de alto con una entrada y una salida. Dentro los estrechos túneles se entrecruzaban, el objetivo era conseguir encontrar la salida... evidentemente dentro no había luz. El sargento en cuestión pidió que quien tuviese claustrofobia no entrase por razones evidentes... La sopresa fue que hubo unas cuantas personas que tuvieron que ser sacadas o retrocedieron con lo que Toni identificaría cómo estres.

Victor

Una aportacion magnifica

Gracias

Cita:

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Iniciado por Toni Bermejo

Una aportacion magnifica

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Lo de la tortilla, verdad? :smile:

...no , lo del congito:015:

Supongo que es el tema de siempre.. el desconocimiento nos aporta no dominar el tema en sí y ser inseguros en el tratamiento del mismo.
Aún con el desconocimiento o conocimiento del tema, tengo probado en propia persona que gente con muchas horas de buceo, se "colapsan", ante segun que situaciones de forma absurda en algunas, pues segun comentan han tenido de similares y han actuado "correctamente" y coherentes debido a que forma parte de la condicion del ser humano de "colapsarse" según el momento o situacion.

Por otro lado, me uno a la teoria de que la formación cada día es más rápida y que tendria que potenciarse el autoestudio posterior al curso ya que en el mismo cada dia es mas dificil tener los conocimientos suficientes para ello.

Como siempre muy interesante.

Quizá más que estudios sería bueno el tener la obligación de realizar unos ejercicios anuales.

Por ejemplo nadar sin gafas, ascensos de emergencia, ascensos con regulador compartido, uso de la boya, paradas de descompresión... no se seguro que hay varios. Corren por aquí gente más experta que yo para propornerlos.

Articulos como este jerarquizan los foros.
Si les sirve de algo una modesta opinion,yo pondria este tema en los manuales.
Depende de nosotros que cambie.
Las certificadoras solo tienen un interes.
Una vez terminado el curso hay que vender otro,y despues nos encontramos con Dive Master con 20 buceos?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!responsable de un grupo con lo que esto significa?!!!!!!!!!!!
No es lo mismo realizar ejercicios en una pileta con agua caliente,buena visibilidad y preparados para hacerlos.
Cuando buceamos con nuestros amigos,casi siempre en situaciones de poca visibilidad,corrientes y baja temperatura tenemos como norma realizar las maniobras en forma sorpresiva,es decir simular en cada buceo una situacion de emergencia no programada de antemano,por algun buzo.
De esta manera, si bien no son situaciones reales,nos sirven para repasar constantemente los procedimientos.
Otro tema a tener en cuanta es realizar buceos equilibrando las parejas y dejar de lado nuestro egoismo solo queriendo bucear con nuestro compañero de siempre.
Lo interesante para tratar de evitar esto es que el buzo nuevo no crea que ya es buzo una vez obtenida su titulacion,sino que a partir de ahi tiene un habilitacion para hacerlo y recien empieza su aprendizaje.
Sabiendo de antemano que no necesariamente tiene que bucear si esta en el punto de buceo y esta en la situacion mensionada en el articulo.
Pero claro una vez terminado su curso,nos hacen creer que somos buenos y despues a la hora de la verdad,aparecen estas situaciones.
En fin ya los debo haber aburrido,es el cuento dse la buena pipa.

"Mas vale un mal dia de buceo que un buen dia de trabajo"

Saludos

Hola Mario

Mas al contrario, participantes como tu en los foros son los que le dan valor a los artículos, realmente es un placer escribir en este foro y en algún otro donde estrictamente se valoran y aprecian los contenidos, sea para converger o diverger de los mismos.

Saludos

Yo discrepo en lo relativo a que bucear con la misma pareja es un acto egoista. Yo con mi pareja me entiendo perfectamente, hasta casi puedo saber cuanto más le queda de aire, si algo que ha hecho no me ha gustado se lo digo sin ningún problema de que se vaya a enfadar, aunque yo si que me haya enfadado....se que no estará lejos de mi, que no se va a enfadar porque me pase un buen rato haciendo fotos...etc.

No tengo ningún problema en seguir a un grupo, muchos menos en si alguien va con nosotros mostrarle todo lo que crea que pueda ser interesante, compartir señas de subir, bajar...etc. Pero no creo que aporte nada ir cambiando de pareja.

A lo mejor no fui claro,no es por una cuestion de egoismo sino que al bucear con otras parejas te permite encontrarte con distintos tipos de reacciones a las cuales puedas responder o no.En el caso de que no,seguramente dejara una inquietud,la cual llevara a pensar en como resolverla en la proxima.Cuando arranque a bucear tuve la suerte de hacerlo con los que mas sabian y me dieron la oportunidad de poder nivelarme con el grupo.A costa de sacrificar parte de su buceo.Me inclino a pensar que en un buceo de varios seria mejor tomar la idea del conjunto y no solo de un compañero.trabajo en equipo.
De cualquier manera trato de aportar mi humilde experiencia al foro respetando la idea de cada uno aunque no la comparta.
Salu2

Cita:

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Iniciado por mariosanchez

De cualquier manera trato de aportar mi humilde experiencia al foro respetando la idea de cada uno aunque no la comparta.
Salu2

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Si, si... esta claro que aquí estamos todos para dar nuestra opinión. Al fin y al cabo cada uno tiene su punto de vista y no hay nada mejor que compatirlos.

Quizá en el buceo se crea el concepto de pareja porque en situaciones difíciles es fácil que te separes del grupo. No es necesario que seas un anarquico y te separes del grupo, basta algún lugar de fuertes corrientes para que el ascenso de un grupo pueda acabar en un amplio racimo de boyas. Una pareja establece una unidad bastante autosuficiente y es tu salvavidas en caso de problemas. Si tienes a más gente mejor que mejor.

Creo que el hecho de cambiar de pareja solo por que si no tiene sentido, pero tener las puertas abiertas a cambiar cuando sea popicio (por ejemplo nuestro colega no quiere bucear y hay otro que ha ofrecio) tiene muchos beneficios. Ejemplo de esto es que otro individuo con el que nunca hemos buceado nos muestra algun tipo de habilidad que no habiamos visto y de ese punto aprendemos de el tratando de incorporar esa habilidad (siempre que sea buena claro...) a nuestra forma de bucear. Aparte el bucear con distintas personas nos ayuda a independizarnos como submarinistas y nos da mas criterio propio. Esto no quiere decir que no debamos tener un compañero predilecto con el que disfrutemos mucho bucear por los factores que has mencionado.

un saludo

Hola a todos; despues de leeros, veo que la conversación ha derivado en 2 vertientes, 1ª) La debida formación teórica y práctica que debe de tener cualquier persona que pretenda bucear y la 2ª) La importancia del compañero.
Bien voy a empezar por contaros mi ultima experiencia (puente de Mayo) y al mismo tiempo pediros vuestra opinión de lo sucedido, Viajamos a Menorca con el único fin de conocer lo que la isla escondía bajo sus aguas, realizamos 6 Inmersiones, el viaje lo realicé con mi compañero de buceo de toda la vida, el mismo con el que hice el curso y todas mis inmersiones hasta el momento.
El último día, en la última inmersión bajamos a 22mt, para descubrir 2 cuevas emblemáticas de la zona, durante todas las inmersiones mi compañero bajo con botella de 18L. (cuando el resto lo haciamos de 12L.) el resto lo componiamos 2 Dive Master y nosotros 2. Bien pues en su botella al final de cada inmersión salia con 20 ó 30 de aire, pero en esta última se quedó sin aire, la inmersión duró 44 mint., el resto teniamos aire de sobra para volver y realizar la paradad, pues aún no habíamos entrado en reserva. Su reacción fue la siguiente, bien por el agobio y/o pánico de intentar respirar y ver que la fluidez con la que sale el aire no la adecuada, se dirijió a superficie aleteando sin más, el resto quedamos perplejos, sin saber que pasaba, realizamos nuestra parada de seguridad y despues salimos a superficie, la historia no queda hay ya que la salida de la mar era algo compleja pues debiamos de escalar hasta la cala ayudados por un cabo que previamente habiamos atado antes y para remate había un fuerte oleaje que hizo que todo se complicara un poco más ( Para mí fue una gran aventura de la que disfrute como niña chica) pero para mi compañero fue según sus palabra; El peor momento de su vida. Una vez todos fuera se encaró a nosotros culpandonos de lo sucedido y remetiendo directamente contra mí como su compañera, por no haber "adivinado" lo que le había pasado, y digo adivinado porque;
1) Aún teniendo una debida formación teorica y practica con un gran instructor, mi compañero se salto las señales de emergencia, el rno evisar su manometro varias veces ya que su consumo es muy elevado ( a lo cual he de apuntar que no comprendo tampoco el motivo de esas diferencias de consumo entre unos y otros) y pedir aire para realizar una salida de emergencia. En un momento de estress su bloqueo fué tal que olvido todo aquello que le habian enseñado buscando la última alternativa que hemos de realizar en este caso.
2) Amigo y compañero desde hace más de 13 años, respondiendo en una situación "vamos a denominarla" complicada como un desconocedor total de la técnica, llegado a este punto yo me planteo si he de volver a bucear nuevamente con él.
Y por otro lado os diré que ni los matrimonio son eternos, por lo tanto es difícil conseguir que un colega, sea para toda nuestra vida de submarinista nuestra pareja de buceo.
Por lo tanto ante todo hemos de saber nuestras limitaciones cuales son y practicar todas y cada unas de las diversas y variadas situaciones que hipoteticamente podriamos encontrarnos bajo agua, con el fin de familiarizarnos con ellas y llegado el momento poder actuar automáticamente como si de conducir un coche se tratara, pues será ( pienso yo que no soy nadie) De la única forma que podremos reducir el estress y pánico a su mínima expresión saliendo del problema con vida. Gracies:tongue:

Bueno viendo lo que le paso a tu compañero podría decirte un par de cosas. Has dicho que es tu compañero de buceo desde el principio, entonces que mas o menos te haces la idea de como bucea. Si esto le ha pasado esta vez, y como primera me refiero, es que tubo un problema de ansiedad muy fuerte. Después de una experiencia como esta, cuando el buzo sale del agua se puede sentir una frustración y vergüenza a la vez cuando nos damos cuenta que los demás compañeros lo hicieron sin tener problemas, creo que la mezcla de estas situaciones (miedo, frustración y vergüenza) llevaron a tu compañero a comportarse de una manera algo hostil (contigo sobretodo) como escape a todo lo que le paso. Yo te recomiendo que le des la oportunidad de cambiar las cosas. Pues es obvio que tubo un problema donde el miedo se apodero de la situación y eso puede pasar y no quiere decir que tengas que dejarlo en el camino. Claro si esto persiste, lógicamente necesitara una ayuda un poco más especializada o en el peor de los casos, dejar de bucear. Recomendaria hablar con el y indagar que paso en el mometo y buscarle solución.

Hola Lily
Realmente fue una experiencia.....
La verdad es que por lo que explicas hubo mas de una conducta digamos contra las reglas tradicionales del buceo.
Es dificil entrar a juzgar el por que de la reaccion de tu compañero, si bien es cierto que cuando un buceador se enfrenta ante una situacion de panico, lo unico que al final entiende es que debe salir del agua.
Creo que en este caso, vuestra pareja adoleció de algo que considero imprescindible en una pareja y en todas las inmersiones, que es la comunicacion.
En mi caso llevo ya muchas inmersiones y todavia hoy a mi compañero habitual le marco las 100 atmosferas , reserva.... y cualquier circunstancia que durante la misma me ocurra ( si esto se sale de lo habitual ), no vale decir eso de que yo ya se lo que gasta o el ya me conoce...
Si por lo que sea en una inmersion uno de los dos consumiese mas de lo normal, el otro estaria informado y la inmersion se acabaria cuando los dos asi lo hayamos estipulado, y si hubieramos de compartir el aire de unos de los dos, tal contingencia no vendria de golpe, sino pausada yde forma prevista.

Creo que aqui entra en juego otro articulo que escribio Toni Bermejo y que me pareció acertadisimo, que trataba sobre los diferentes perfiles de buceadores y la compatibilidad de los mismos.
Creo recordar que un perfil era el de el buceador que se deja llevar, que no pregunta no toma protagonismo en las inmersiones etc... te recomiendo que lo leas por que si se junta una pareja de buzos de este tipo, como dice la expresion... el uno por el otro... nadie pregunta el arie al otro, ni yo se lo digo...., supongo que ya sabra por donde va... yo le sigo.. y el otro piensa : no era por ahi.. pero yo le sigo....
En fin perdona el rollo y me alegro de que no ocurriese nada salvo una aventura que poder contar, pero mi consejo seria que en el futuro aumentaseis la comunicacion entre los dos,

Estoy de acuerdo con Gualdrapa cuando se refiere a que debemos estar pendientes tanto de nuestro aire como del aire del compañero, por nuestra propia seguridad, nunca se sabe cuando nuestro equipo pueda fallar y se necesite del compañero para hacer un ascenso de emergencia controlado (por ejemplo). Creo también que la carencia de formación tiene que ver, pero no le doy la culpa a esto del todo, creo señores que debemos ser también autodidactas y no conformarnos con lo poco que hemos aprendido del curso, si nos gusta algo deberíamos estudiarlo lo mas a fondo posible por nuestra cuenta, y por supuesto si hay algo que no se entienda acudir a los expertos. Pero no podemos echarle la culpa a las formaciones, pues somos autónomos y estamos dotados de un cerebro capacitado para aprender, hay muchos libros e información en Internet (herramientas) vamos a usarlas.

Un saludo.

Tambien estoy de acuerdo con lo que dice Gualdalpra, los compañeros de inmersiones han de estar bien comunicados bajo el agua, y pendiente el uno del otro, haciendose las señales oportunas que antes de la inmersion han estipulado, es decir, aviso a los 100 o 110, aviso a los 50..., señales de como va todo, y preguntarselos de vez en cuando durante la inmersion para que no ocurran estas cosas. Yo pienso que lo que fallo, es la comunicación entre compañeros.

Gracias por todas vuestras anotaciones, comentaros a título informativo, que sí se hicieron las señales de 100 - 50, yo me encontraba a una distancia de 2mt. de mi compañero haciendo fotos, pero siempre sabiendo donde se encuentra él , aunque tenga que girar el cuello como la niña del exorcista para buscarlo, y por supuesto su reserva de aire, su reacción ( o por lo menos lo que el me hizo entender) es que continuara con la foto pues el se iba con el instructor para avisarlo, ya de regreso, nos encontrábamos a escasos metros del punto de salida, derrepente desapareció y ya no volví a verlo hasta salir a superficie, el flotando panza arriba. Algo no hicimos bién, los dos, por supuesto, falta de entendimiento entre compañeros, de expererencia en el buceo, y también diferente personalidad, pues cada uno afronta las situaciones avenidas de forma diferente, sangre fria, autocontrol de uno mismo, y en la medida de lo posible,de la situación a la que te enfrentas, el exceso de confianza hace exponerse a riesgos innecesarios, pero lo que no podemos controlar en ninguno de los casos es la reacción de los demas frente a diferentes situaciones extremas, por mucha compenetración y confianza que tengamos con la otra persona. De lo único que puedo estar segura (o consciente de ello ) cual será mi tiempo de reacción y comportamiento frente a inmprevistos, ¿cual será el de los demás? Hasta llegado el momento, pienso que nunca lo sabremos, podemos divagar, crear hipotesis ó practicar situaciones varias, todas eelas nos facilitarán el poder salira irosos o reducir el estress, pero lo que si es cierto es que hasta que no nos veamos implicados no podremos asegurar ante nadie cual será la respuesta...
Y todo ello es lo que me hace plantearme realmente el hecho de la importancia de ser totalmente autónomos, pues mi vida depende de ello. Confiar y bucear con alguien, ¡por supuesto! como mandan las normas, pues una necesidad tan primaria y fisiológica como es el respirar no puede dejarse solamente a merce de tu botella y de uno mismo. Imaginaos cual puede ser la fustración que puedo tener cuando salgo a superficie y las primeras palabras de mi compañero fueron: Casi me ahogo, no te has dado cuenta, eres una mala compañera de buceo.
Y friamente pienso, que no podría cargar con la culpabilidad de que alguién se ahogara siendo mi compañero, no quiero ese cargo de conciencia para toda mi vida. Seguís pensando que la pareja: compis-buceadores, debe ser aleatoria, o por el contrario debemos darle el privilegio de esa obligación y responsabilidad a las personas mas allegadas a nosotros; Esposos, Hijos..... ¿que pasaría si una desgracia aconteciera con nuestra pareja? Que sería de aquel que queda en superficie......:confused:

Pues es una situación complicada, Lily,,,,,,,,,,
Con tu compañero de buceo, dices que siempre has buceado con él? en tema de consumos siempre ha ido igual?
anteriormente habias padecido con el alguna situación de extres?

Personalmente, puedo decir que he tenido mucha suerte al apuntarme al club de submarinismo de mi localidad.
No tiene nada que ver con la gente que imparte otros cursos, sobre todo a nivel de interés y preparación.
Aqui, los cursos owd duran aprox 1 mes, con piscina unas 20 inmersiones.
el Aowd parecido, pero el curso de rescate, puede durar varios meses!! lo importante, es la forma en la que se da, tu eres participe en todo momento, se dan situaciones por ejemplo, en el owd, que yo no habia visto en mi curso, y el mio no fue nada malo (en comparacion con otros,,:confused:)
Te bajas a veces con la botella cerrada, y la abres abajo, hacer apneas para mejorar la capacidad y el fondo fisico, un poco de natación en superficie, buceo sin aletas en el fondo, y ni hablar de los ejercicios que he visto para los buceadores de rescate...
Es lo bueno de estar en un club sin animo de lucro, eso si, la gente sale muerta!! je,,je,,je :tongue: pero luego, lo agradecen.....

Bueno, no me quiero enrollar más, pero llevas razón, Lily, es importante que la gente se conciencie de la importancia en el buceo, del compañero, y como decia Jaribas, del día que uno tenga....hay veces, que te puedes estresar de forma momentanea que no tiene mucha lógica cuando luego sales del agua, y lo recuerdas, tras recapacitar, no tiene ninguna lógica,,,(temas de descanso, calor/frio, visibilidad,,,etc...)

Saluditos y buenas inmersiones para todos !!! :smile:

Bueno solo quería decirte que tampoco se debe de hacer del buceo un trauma solo pensando que pasaría si esto o lo otro. Vamos a ver, el buceo recreacional es para relajarse y disfrutar de lo que hay a tu alrededor, el buceo recreacional no es para estresarse, ni querer convertirse en un solucionador de problemas imprevistos solo por que si. Se debe de querer aprender a ser el mejor buzo posible, solo por que es la actividad que supuestamente mas nos gusta, aprender mas solo por que el cuerpo nos los pide, DISFRUTAMOS aprendiendo, no caigamos en frustraciones, ni tampoco en comenzar cada inmersión pensando lo malo que podría pasarme a mi y a mi compañero pues de esa manera nunca aprovecharemos el buceo como debe ser. Ahora a bucear...

Estresarce en el buceo no es cosa de novatos.Yo bucee con gente experimentada y en algun momento determinado se encontraron con este problema.Si bien estoy de acuerdo con que debe ser lo menos traumatico posible,teniendo en cuenta los factores previos se puede anticipar el problema.
Saludos

Hola

Estoy de acuerdo con Mario en este último punto.La experiencia te da la capacidad de anticipar problemas , y preveerlos, pero no te evita episodios de estrés , lo que si te da es recursos para resolverlos, de ahí que sea tan importante las horas de inmersión .
Debemos permitirnos sentir ansiedad (y tratar de entenderla) por muy expertos que seamos ,sin sentir que ello nos resta valor como submarinistas. Esta es la base para que podamos afrontar con sentido común las eventualidades que vayan apareciendo .En el momento en que seamos capaces de esto podemos sentir que hemos dado un paso importante como buzos.

Saludos