Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
Animoooo.....
Si quieres una truqui que te vendrá bien para lo de las gafas...
Te coges el tubo de snorkel, llenas la bañera hasta la mitad, y te pones el tubo en la boca sin las gafas, metes la cabeza en el agua y respira através de este, pero recuerda, sin gafas.
Veras que sin tu hacer nada, tu cuerpo cierra automaticamente las fosas nasales para que no te entre agua.
Ah! y sobretodo, cierra bien la puerta y que no te vea nadie.....:biggrin::biggrin::biggrin:
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
gracias por tu consejo crescente y sobre todo me acordare lo de cerrar bien la puerta
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
Naroa,
Yo no me considero un experto y aún tengo mucho por aprender pero puedo compartir contigo un consejo que me dieron: concéntrate en el ritmo de la respiración y que este sea lento, nadie con un ritmo de respiración lento puede estar estresado.
Quien mejor te puede sacar de un estado de pánico eres tu misma. Como ya se ha dicho anteriormente, no se llega a un estado de pánico o de histérica de golpe. Tiene etapas "in crescendo", si se da el caso, trata de reconocer que estas entrando en una de ellas (PARATE), focalízate en el ritmo de tu RESPIRACIÓN y ya tendrás gran parte de la solución. Los miedos son irracionales y al volver a centrarte, te darás cuenta de que no están fundamentados. Posiblemente no tendrás ni que PENSAR ni ACTUAR.
Espero que disfrutes del curso.
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
Hola Naroa,
Un buen sistema para solucionar tu problema con la máscara es arrodillarte en un sitio poco profundo (piscina o mar) y practicar el vaciado. En cuanto lo hayas efectuado unas cuantas veces se te pasará el temor. Ah! si al principio te preocupa que te pueda entrar agua por la nariz, tápatela, después vuelves a intentarlo y por último estate unos minutos respirando sin la máscara. En cuanto te acostumbres también te será más fácil vaciarla.
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
Cita:
Iniciado por
Karian
Hola Naroa,
Un buen sistema para solucionar tu problema con la máscara es arrodillarte en un sitio poco profundo (piscina o mar) y practicar el vaciado. En cuanto lo hayas efectuado unas cuantas veces se te pasará el temor. Ah! si al principio te preocupa que te pueda entrar agua por la nariz, tápatela, después vuelves a intentarlo y por último estate unos minutos respirando sin la máscara. En cuanto te acostumbres también te será más fácil vaciarla.
totalmente de acuerdo, practicar, practicar, en vez de evitar la situacion, buscarla donde se este tranquilo.-
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
gracias por vuestros consejos, por fin este finde pude quitarme las gafas bajo el agua y estuve mas tranquila, espero que la proxima vez me sea aun mas facil.
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
si ya poco a poco voy comprobando que si yo me tranquilizo todo va saliendo, espero que esto vaya pasando a medida que me acostumbre a ester en ese medio que no conocia.
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
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Iniciado por
naroasanchez
si ya poco a poco voy comprobando que si yo me tranquilizo todo va saliendo, espero que esto vaya pasando a medida que me acostumbre a ester en ese medio que no conocia.
Me alegro un montón. Has dicho las palabras mágicas de esto del buceo.
"""""" Si yo me tranquilizo, todo va saliendo"""""""
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
Estoy totalmente conforme con crescente. Más vale un accidente que dos.
Respuesta: Pánico bajo el agua .¿Qué hacer?
bueno ya voy mas tranquila y he aprobado el curso, aunque ahora es cuestion de práctica, ya que ahora jajaj lo que me para un poco son las entradas y las salidas en los sitios dificiles