Re: Crisis de ansiedad en superficie
Queria aportar un granito de arena, como ha dico ya algun compañero a todos nos ha pasado algo asi alguna vez, a mi personalmente me paso inespricablemente acabando una inmersion aguante junto a mi compañero miranndole a los ojos y respirando pausada y profundamente y pude acabar normalmente, sali y tras un descanso fuimos a una zona poco profunda y trankila e hicimos una normalmente y ya ha pasado un tiempo desde aquello no ha vuelto a pasar.
Creo que circustancias te pueden hacer padecer esas experiencias negativas pero no por un mal dia vas a dejar de bucear, sigue buceando y veras como todo va bien, antes de bajar relajate sobre todo si has nadado en superficie recupera la respiracion en superficie, si el mar esta muy movido baja a 3 o 4 metros recupera respiracion y sigue bajando, sobre todo lo importante es relajarte y no bajar estresado por que un pequeño problema puede juntarse con otro como no poder compensar, se va formando una bola y acaba por pasarte una situacion de ansiedad y llevarte a no controlar la situacion, mi consejo es resuelve un problema 1º y luego sigue es preferible supender una inmersion que tener un problema grave.
Es mas en mi opinion por no bucear o suspender una inmersion no pasa nada tus compañeros deben entenderlo, y eso si como decian despues de un tiempo sin bucear haz un repaso de conocimientos siempre viene bien.
espero que te sirva de ayuda estos consejillos ya veras como disfrutas del azul como antes un saludo y animo
Re: Crisis de ansiedad en superficie
jajajajajaja
LLevaba unos días sin poder entrar y de verdad que me he reído un rato con los novios y los jamones :biggrin:
Quería daros de nuevo mil gracias a todos, porque de verdad me ayuda mucho a relativizar las cosas compartir mis experiencias. Y me habéis dicho cosas muy sensatas, muy coherentes y muy sabias. Muchas gracias de corazón.
Tengo previsto reconciliarme con el azul a final de mes, os escribiré para deciros...todo fue bien! qué peso me he quitado de encima!
Besos. Mua.
Re: Crisis de ansiedad en superficie
Bueno!!!!!!! que ya eh???????
El sábado estuve buceando en Tossa, en mar menuda, una inmersión de infantería con una profundidad máxima de 17m o así. Y genial la verdad, muy tranquila y disfrutando mucho.
Poquito a poco iremos dando pasitos adelante!!
Pero de entrada me he quitado un peso de encima....
Muchas gracias a todos!!!!
Re: Crisis de ansiedad en superficie
hola chanis, soy angeldor pues me identifico con el 80% de lo que te ocurrio,sobre todo en el analisis que haces de la situacion,yo soy advacey llevo 25 años buceando ahora tengo 41,empeze pronto con equipos malos y nada que ver con lo que hay ahora e buceado por muchos lugares y hasta la imersion mas repetida era una gozada para mi,un mal dia a los 20 mint de inversion paff,agovio falta de equilibrio,foltabilidad mala sobre todo susto a una situacion nunca antes igual lo mio era suguridad total pero ahy estaba,fustracion comida de coco preocupacion como copañero etc.decision a pronto no imversion hasta que analice posibles causas,pregunte y nadie sabia constestaciones estupidas hasta que ingrese el el foro y expuse mi caso.resultdo un strress largo periodo fuera del agua al pasar esa epoca me quedo una ansiedad que se manifestaba de vez en cuando todo esto en tierra,,cuando me encontre mejor me fui a bucear y a 22mts se manifesto esa ansiedad con locual susto,,ahora lo que hago es poco a poco en plan 10 mtr intentar cojer relajacion y sguridad,ver como respondo sin sobrepasar mis posibilidades,a modo de no ser ni crear un problemom..esto es mas o menos mi mala esperiencia .nunca antes nada me habia sucedido algo asi pero esto es lo que hay contento de poder continuar ,,un abrazo y espero que te mejore tu situacion poco a poco,,
Re: Crisis de ansiedad en superficie
Esto nos demuestra que no estamos hecho para el agua....:mad:
Entonces tenemos que hacer las cosas de a poco y siempre destro de nuestras posibilidades....
Buenas burbujas!!!!!
Un saludo,
Re: Crisis de ansiedad en superficie
totalmente de acuerdo aquaone,de poco a poco y dentro de lo que cada uno se ve seguro no se puede dudar ,un lema de un amigo mayor que ya dejo de bucear por falta de salud ,,,,decia. en el mar ..cuando dudes de una situacion en concreto ya no deberias de estar,chao un abrazo y buena inmersion.
Re: Crisis de ansiedad en superficie
me alegro chanis espero que sigas disfrutando.