Respuesta: Superacion de miedos
Yo no soy quién para aconsejarte nada, pero seguro que alguién te va a echar una mano desde aquí.
Sólo una pregunta. ¿Una vez iniciada la inmersión sigues nervioso y ansioso?
Un saludo
Respuesta: Superacion de miedos
Hola
Gracias por tu ayuda. Una vez iniciada la inmersión consigo ranquilizarme y disfrutar el problema lo tengo en superficie. Supongo que es miedo a lo desconocido.
Saludos
Respuesta: Superacion de miedos
Hola Pedro
Las expresiones somáticas y fisiológicas de la ansiedad (insomnio, vómitos. diarrea, ganas de orinar....) son más frecuentes de lo que puede parecer, entre los buzos en el previo a la inmersión (especialmente las 2 últimas), aunque una vez se haya iniciado dicha inmersión se consiguen tranquilizar.
Conozco buzos con muchas inmersiones que no han conseguido superar ese nerviosismo inicial, otros que han intentado combatirlo a base de cursos y más cursos, consiguiendo solo enmascarar durante un tiempo el problema.
Al margen del malestar que ello te provoca, el mayor handicap que observo , tiene que ver conque inicias el buceo en un estado de activación excesivo, que en caso de encontrarte con alguna contingencia puede llevar a desbordarte.
Tu organismo te está avisando de que vives el buceo como una amenaza , saber las causas , no es posible sin conocerte, pero no tiene que ver con tu capacidad o falta de experiencia sinó con como tu eres y como reaccionas ante determinadas situaciones.
Asi de claro y asi de complejo.
Mi consejo , pero más como buzo , es que mientras no superes dicha situación , solor realices inmersiones sencillas y poco exigentes, donde sientas que tienes el control , y sobretodo seas consciente que tu y solo tu tienes la decision ultima de reaizar la inmersión, sin exigencias externas e internas de ningún tipo.
Un saludo
Respuesta: Superacion de miedos
Gracias por vuestra ayuda.
Espero poder conseguir estabilizar mis miedos.
Respuesta: Superacion de miedos
yo estaba como tú, llevaba 30 inmersiones algunas muy espaciadas entre ellas, y sabes que me ayudó? hacer un viaje de buceo vida a bordo. Al hacer tantas inmersiones(fueron unas 20 inmersiones) y practicar tanto seguido hizo que lo que iba aprendiendo se fuera afianzando al mismo tiempo, fue como un cambio de chip.
Es como al "automatizar" muchas de las acciones preparatorias: colocacion jaket, control aire, control flotabilidad etc...... adquirieras más "maestria" y por tanto coges mas confianza y los miedos se van, pero eso no depende del nº inmersiones sino del entreno constante.
Lo mismo me paso con el coche, hacia 5 años que tenia el carnet y cogia el coche esporadicamente, pero hasta que no lo cogi diariamente no deje de ponerme nerviosa antes de cogerlo.
Eso me funciono a mí almenos.
Saludos
Respuesta: Superacion de miedos
Que botella? o un tanque?
Respuesta: Superacion de miedos
No tengo mucha experiencia, pero algo similar me pasó algunas veces y creo que algo útil tiene que ver con técnicas de relajaciòn, repiración y hasta visualización que te ayuden a serenarte, por lo mismo que te dice Toni, de llegar en un estado de mucha excitación al buceo, tal vez alguien sepa de esto y pueda aportar ....sobre todo para ayudarnos a disfrutar desde lo previo. Cariños
Respuesta: Superacion de miedos
Buenas! a mi novia le pasa igual, pero no tan drástico.
Se pone muy nerviosa, y si lo planeamos con tiempo, esta todo ese tiempo nerviosa.
Luego una vez en el agua, se tranquiliza y luego sale super contenta! Sin ser psicologo, creo que eso va un poco con la persona.
Respuesta: Superacion de miedos
Cita:
Iniciado por
Toni Bermejo
Hola Pedro
Las expresiones somáticas y fisiológicas de la ansiedad (insomnio, vómitos. diarrea, ganas de orinar....) son más frecuentes de lo que puede parecer, entre los buzos en el previo a la inmersión (especialmente las 2 últimas), aunque una vez se haya iniciado dicha inmersión se consiguen tranquilizar.
Conozco buzos con muchas inmersiones que no han conseguido superar ese nerviosismo inicial, otros que han intentado combatirlo a base de cursos y más cursos, consiguiendo solo enmascarar durante un tiempo el problema.
Al margen del malestar que ello te provoca, el mayor handicap que observo , tiene que ver conque inicias el buceo en un estado de activación excesivo, que en caso de encontrarte con alguna contingencia puede llevar a desbordarte.
Tu organismo te está avisando de que vives el buceo como una amenaza , saber las causas , no es posible sin conocerte, pero no tiene que ver con tu capacidad o falta de experiencia sinó con como tu eres y como reaccionas ante determinadas situaciones.
Asi de claro y asi de complejo.
Mi consejo , pero más como buzo , es que mientras no superes dicha situación , solor realices inmersiones sencillas y poco exigentes, donde sientas que tienes el control , y sobretodo seas consciente que tu y solo tu tienes la decision ultima de reaizar la inmersión, sin exigencias externas e internas de ningún tipo.
Un saludo
Hola Toni:
No habia caido en este foro y me habia perdido esta reflexión que me parece una joya y enseña mucho, mucho.
Gracias