El ataque de los virus

EL ATAQUE DE LOS VIRUS

Centenares de miles de virus y bacterias nos atacan para dejarnos sin poder practicar nuestro deporte, ¿cómo podemos defendernos?

¿Por qué algunas personas nunca se ponen enfermas y otras pasan varios días al año en la cama?. La respuesta la tiene el sistema inmunológico. Cada persona nace con un sistema de defensa frente a las infecciones, que puede ser entrenado y mejorado.

Los causantes de todos estos agravios para tu cuerpo son unos pequeños y malvados seres llamados virus, que tienen la capacidad de invadir tus células y obligarlas a fabricar un pequeño ejercito invasor que te deja hecho polvo. Las bacterias suelen aparecer después, cuando tu cuerpo presenta pocas defensas y pueden acomodarse a su gusto. Vivimos rodeados de virus y bacterias, en el baño, cocina, en tu piel, en el neopreno, en el jacket... los microorganismos viven y se reproducen constantemente . Sin embargo, no todas son peligrosas, algunas son beneficiosas como las que forman nuestra flora intestinal, o las que nos ayudan a fabricar algunas vitaminas. En el caso de las que causan gripes y resfriados el problema es que tienen una gran capacidad para variar cada año, por eso es tan difícil encontrar una vacuna para prevenirlos . Además, son muy contagiosos y se transmiten de una persona a otra por la respiración, estornudos o por el contacto, aunque necesitan un tiempo de incubación que puede jugar a nuestro favor si tenemos las defensas a buen nivel.

Gripe o resfriado
Estamos ante dos enemigos bien distintos, y aunque las dos enfermedades tienen un origen vírico y son contagiosas, causan síntomas diferentes y suelen confundirse entre si, vamos a ver las diferencias:

Resfriado: Es el catarro común que se reconoce por la rinitis y congestión nasal (mocos y taponamiento de la nariz). Generalmente se produce por una infección vírica (el mas común es el tipo rinovirus) del aparato respiratorio que se caracteriza por inflamación de nariz, senos paranasales garganta, laringe y puede afectar a la traquea (a del jacket no), bronquios y sistema digestivo. Los síntomas son conocidos por todos: dolor de cabeza, malestar general, estornudos mucosidad en la nariz, ojos llorosos, afonía, y puede aparecer fiebre.

Gripe: Siempre es un proceso vírico (virus influenza) que produce mayor malestar y deja mas secuelas que los resfriados. Se caracteriza por que siempre aparece fiebre y empieza bruscamente con dolor muscular, cansancio, dolor de cabeza y falta de energía que progresa a catarro nasal y tos

¿Por qué caemos?
Las causas de los resfriados son los gérmenes, pero el sistema inmune de cada persona puede combatirlos y eliminarlos. Las defensas con que contamos vienen determinadas por los genes que heredamos de nuestros padres y por las condiciones ambientales que nos rodean desde la infancia.

¿Cómo lo remediamos?
No hay medicamentos que combatan directamente a los virus que provocan gripes y resfriados, pero si que disponemos de fármacos que alivian los síntomas.

Los mejores remedios son los de toda la vida, una cama calentita, inhalaciones de eucaliptos, leche caliente... Personalmente me funciona muy bien la miel y las mandarinas. También es muy importante beber mucho agua y procurar no coger frío.

Si estamos sanos podemos entrenar a nuestro cuerpo para el frío. Esto lo podemos conseguir con pequeños gestos cotidianos que a la larga habituarán nuestro físico a las bajas temperaturas. Podemos por ejemplo terminar nuestra ducha ducha diaria con un "golpe" de agua fría, abrigarnos un poco menos de lo que nos recomienda mama...

¿Puedo bucear?
Si tienes el mas mínimo síntoma de resfriado o gripe, la respuesta es que no. En este deporte mas vale prevenir... Podemos sumergirnos con la nariz completamente despejada y compensando perfectamente, pero nadie nos garantiza que no se nos tapone la nariz y los senos paranasales mientras disfrutando en el fondo, con el correspondiente peligro para nuestros tímpanos.

También puede suceder que los virus aprovechen la bajada de temperatura del cuerpo al bucear para realizar un ataque masivo y dejarnos en el dique seco mas de lo previsto.

Antes de cualquier inmersión, realiza un autotest para determinar si puedes estar resfriado o no, piénsalo un momento, aunque ni recuerdes lo que es una gripe o un resfriado.

Asi que ante la menor duda, disfruta de la playa y deja los fondos para otra ocasión