crisis yoyu ansiedad estres no se ?
hay alguien que le halla dado despues de muchos años de buceo algo parecido como una ansiedad ,descontrol agovio falta de estabilidad y sobre todo una sensacion de absorvido en el mar ,todo esto a 20mtr la primera vez despues a 8m a 15 m ,.en una inversion a poca profundida entre 5 y 10m hasta 3 veces no se que puede ser e leido y hablan de estres ansiedad miedo por la situacion etc,a todo esto llevo buceando 25 años y siempre control y seguridad algun sustillo pero sin inportancia ahora un desanstre sin explicacion,a todos lo quue pregunto les suena a xino,a ver si alguien me echa una mano muchas gracias
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
Hola Angel
Acabo de escribir un artículo, precisamente sobre la ansiedad en submarinistas veteranos, debido a la gran sensación de extrañeza que genera, ya que comunmente se vincula a buceadores noveles.
Pero cualquier persona puede tener una crisis de ansiedad buceando aunque lleve muchos años, de la misma manera que en ocasiones desarrollamos fobias y temores a espacios o cosas que antes podiamos hacer sin dificultad.Las características del buceo llo hacen propicio al desarollo de ansiedad en determinadas circunstancias.No tengo datos pero por ejemplo, puede ser que alguien esté pasando un mal momento personal, y tenga una crisis de ansiedad por ese motivo, sea buceando o sea en otra situación y a partir de ahí asociar ansiedad-buceo-ansiedad , con una retroalimentación progesiva.
Lo primero que debes hacer es aceptar sin culpabilidad ni cuestionamiento de tu capacidad como buceador que has tenido un problema, el reconociemiento del mismo es el primer paso para superarlo.Ten en cuenta que lo que te pasa buceando no es más que una señal de alarma de que algo no va bién y este algo no tiene porque ser estrictamente vinculado al ambito del buceo.Escuchate.
Un abrazo
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
hola soy angel,muchas gracias por tu contestacion,pues te comento que cuando me paso la primera vez me di cuenta por primera vez que pasava de ser un compañero de buceo que te podia ayudar en cualqueir circustancia nunca habia fallado yo, por mi seguridad y experiencia,piensa que cuando empece tan solo buceavamos con manometro y profundimetro uno de los compañeros sin yaket ni ordenador hoy en dia nos han facilitado mucho en seguridad puebien a todo esto me doy cuenta que paso a ser un compañero inestable,agoviado no se que mas ,hay inversiones en rocas en medio del mar que las hice 30 o 40 veces la tipica que llevas a un buceador de otra zona por sus caractiristicas tan impresionastes,se empezava a 14m se pasa un tunel precioso y se sale a 24m, una bajada a 30m con una pared vertical preciosa,pues ahora no la haria por nada ya que me doy cuenta de mi estado actual.siepre e mirado al compañero a los ojos `para ver como estaba no me importaba preguntarle si lo hacia era por cortesia,pues ahora si quiero saber en que grado estoy de mi mal royo miro al compañero y segun sus ojos me reflejo yo..bueno de verdad que te agradezco tu ayuda pues no se que pagaria por volver a estar como ante lo cual lo veo en globo:confused:
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
No hay de que Angel, cuando uno cae en una crisis de ese tipo, tiene la impresión que las cosas nunca volveran a ser como eran, pero no es asi, con paciencia, tranquilidad , ocupandose de las cosas que nos ocurren , y ayuda si es necesario son situaciones absolutamente reversibles, piensa que lo que te pasa en el buceo es un síntoma de algo dificil de precisar incluso quizas para ti mismo, pero de lo que si estoy seguro de que no es el problema en si mismo.
Saludos
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
,vale pues seguire poco a poco a ver como evoluciona,gracias toni
ya te dire que hago en la proxima inmersion,un abrazo desde palma de mallorca.
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
Angel, tranquilo hombre.
Que a todos nos ha pasado algo similar.
No es tan grave, el pero error que puedes cometer es pensar que es irreversible y que ya nada va a ser como antes.
Como dice Toni no creo que sea algo específicamente de buceo, si no alguna situación personal dificil..
Pero tranquilo que todo se arregla....
Después les cuento que me pasó a mi..
Lo que pasa es que ahora estoy en el trabajo....:eek:
Un saludo,
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
gracias acuaone,la verdad es que sigo intentando ayer hice una inmersion a maximo 12m y la verdad es que yo yo disfrute ,menos mal que tengo un compañero de mi quinta que el tio esta con migo y se chupa con mucho gusto inmersiones de este estilo ,reinicio,..me e dado cuenta que cuando repito una inmersion 12,14mtr es cuando disfruto y me suelto,pero bien gracias hay seguire agradezco mucho vuestro apoyo.
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
Cita:
Iniciado por
angeldor
gracias acuaone,la verdad es que sigo intentando ayer hice una inmersion a maximo 12m y la verdad es que yo yo disfrute ,menos mal que tengo un compañero de mi quinta que el tio esta con migo y se chupa con mucho gusto inmersiones de este estilo ,reinicio,..me e dado cuenta que cuando repito una inmersion 12,14mtr es cuando disfruto y me suelto,pero bien gracias hay seguire agradezco mucho vuestro apoyo.
No hay nada que agradecer, para eso estamos.....:wink:
Me alegra que todo se vaya arreglando de a poco..
Un saludo,
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
A mí me paso algo parecido hace 1 año más o menos, sentía agobio hasta en inmersiones fáciles, realmente me preocupe mucho, ya que me pasaba sin importar si la inmersión era fácil o no, lo que hice fue comenzar a meditar y relajarme un poco antes de las inmersiones y como si nada un día en una inmersión a 35 mts me sentí súper cómodo y seguro, después de esa inmersión, no me ha vuelto a dar. Sin duda te recomiendo leer los artículos del maestro Toni que están excelentes y a la hora de reflexionar puedes tirar de lo que leíste para relajarte.
Re: crisis yoyu ansiedad estres no se ?
gracias,me podrias hacer un gran favor y explicarme mas lo que te ocurrio,estoy muy interesado ,seguire tu consejo sabes lo dificil que es atacar algo sin saber a que,
leo todo los articulos de toni me a ido muy bien junto al apoyo del foro intento repetir inmersiones,que ya conocia,pero creo que busco gente que le halla pasado algo parecido,pues din duda nos entenderemos mejor conociendo esa sensacion de dominar a ser domnados por el entorno,en el momento que empece en el foro estaba en la cuerda floja casi mas en la zona de dejarlo de por vida ,un dia con la escusa de provar el equipo y tenia que poner unas bollas para unas embarcaciones pues arranque muy poco a poco repito inmersiones a pocos metros para ver si puedo controlar ese agovio,es raro raro paso de estar super bien a empezar a agoviarme,de momento a pocos metro me paro me agarro a una roca y espero que se me pase de momento va y menos mal que tengo un compañero que vale millones pues mira que rollo que tiene que aguantar el le quita importancia pero yo se lo que es un rolllllllo,
espero que puedas contarme mas de lo que te sucedio pues toni me a dado buenos consejos pero carece de datos anteriores con gente que lleva muchos años buceando dice que se pueden desarrollar fobias por una causa externa y que se manifieste en el buceo,pues si yo pase unos años muy estresado y cuando reduje me comio la ola por la popa,bien un abrazo y muchas muchas gracias,angel.
estoy muy contento que lo superases,,disfruta