Toni Bermejo
24th October 2009, 20:15
Intentaré ofrecer mi opinión entorno a lo comentado desde los relatos de Karian
Lo primero que hay que escuchar es justo el título de este post “que no cunda el pánico”, el pánico es una situación excepcional , y las situaciones de ansiedad que se producen generalmente se resuelven sin tener que lamentar ningún tipo de percances.Siguiendo las normas básicas y utilizando el sentido comun, el submarinismo es una actividad absolutamente segura.
Por empezar a matziar , los dos casos presentados por Karian son excelentes para difereneciar lo que es un estado de ansiedad de un ataque de pánico
En el primer caso , hay un desencadenante relativamente estresante , potenciado por por una mala interpretación de la situación , pero el buzo puede afrontarla y resolverla y racionalizar sus actos en todo momento a pesar de su estado de ansiedad.Otro aspecto interesante es que puede aprender de su experiencia y seguir su progresión como buzo sin mayores sobresaltos
No podriamos hablar aquí de pánico y si de reacción de ansiedad
El segundo caso observese, que no existe un desencadenante aparente, el buzo pierde la capacidad de razonar y queda fijado en conductas instintivas orientadas a garantizar la supervivencia de cualquier modo, algo que debajo del agua puede ser letal
En general cuando se produce un ataque de pánico puede no haber recuerdo de lo sucedido, salvo pasajes de tipo onírico que no consiguen explicar los sucedido.Un ataque de pánico suele ser irreversible hasta que el buzo sale a superficie y se siente a salvo.Otra cuestión recurrente es el hecho de que el buzo que ha padecido una ataque de pánico no suele volver a bucear.Se puede considerar así que el segundo caso es una situación de pánico propiamente dicha.
Para acabar con estos comentarios añadir que desde luego una situación de ansiedad es la antesala de un ataque de pánico si esta no se resuelve de forma conveniente.
Respondiendo a Karmela, la fantasia de que monstruos surgen de las profundidades y pueden devorarme obedece seguramente a alguna situación personal no resuelta que encuentra en el buceo una via de expresión muy intensa.Recuerdo un amigo con una tragica pérdida que un dia buceando solo a gran profundidad, en u comportamiento que cabria considerar pseudosuicida, sintió que una bestia surgiria de las profundidades y le devoraria.Recuerdo haberle dicho que creia que esa "bestia" eran sus propios sentimientos de dolor (se le murió una hija) ante una pérdida tan terrible, que sentia amenazaban con destruirle.Le ayudó poder pensar en ello.
Respondiendo a Isatundi, hay que considerar que afrontar las inmersiones con un exceso de tensión puede ocasionar que un contexto en superficie complejo por las condiciones meteorológicas o como comenta un grupo excesivamente “histriónico”, desencadene un episodio de ansiedad en superficie que impida ni siquiera poder iniciarla.
Es cierto que algunas personas se sienten tensionadas en el previo y se tranquilizan una vez se han estabilizado en la inmersión.En ocasiones les genera más ansiedad la idea de bucear que el propio buceo.En cualquier caso si la tensión previo al buceo es intensa y no remite en la medida que se incrementa el nivel de experiencia , debemos saber que tenemos más riesgo del normal de reacionar con ansiedad ante situaciones imprevisibles que pueden producirse en cualquier inmersión.
Teniendo en cuenta lo que dice Cenicienta , el contacto físico , o visual puede ser tremendamente tranquilizador para el buzo que está estresado y suficiente para volverle a un estado de normalidad.
Aquaone cuando se ha iniciado un ataque de pánico no puede cortarse hasta que el buzo sale a superficie, pero repito que no debe confundirse con un estado de ansiedad aunque sea intensa
Marmasol, una vivencia intensa de ansiedad sea en el agua o en otra situación por ejemplo un avión, puede quedar fijada como un estimulo traumático estable y vincular ansiedad de forma estable a la situación que la produjo impidiendo poder acercarte de nuevo a ella con tranquilidad.
Sambara la sensación de mareo, inestabilidad, pensamientos de que puedes desmayarte son compatibles con un estado de ansiedad .Si tu vertigo no tuvo una justificacion fisiológica, cabe pensar que tuvo que ver con el estado de ansiedad.Y en referencia al otro punto , es cierto que el submarinismo puede activar determinados núcleos neuróticos que todos tenemos y que en superficie tenemos bien integrados y no generan problemas pero que el submarinismo por sus caracteríticas facilitan su expresión.
Tomás la titulación y la experiencia no te vacunan contra una situación de ansiedad, aunque si te pueden ayudar a reconocerla, anticiparla y resolverla.También es cierto que hay determinadas personas que buscan resolver su ansiedad en el buceo , con titulos y más titulos, incluso de buceo técnico que al final acaban con los bolsillos vacios y sin poder bucear igualmente .
Bueno espero haber podido responder las intervenciones de los foreros
Saludos
Lo primero que hay que escuchar es justo el título de este post “que no cunda el pánico”, el pánico es una situación excepcional , y las situaciones de ansiedad que se producen generalmente se resuelven sin tener que lamentar ningún tipo de percances.Siguiendo las normas básicas y utilizando el sentido comun, el submarinismo es una actividad absolutamente segura.
Por empezar a matziar , los dos casos presentados por Karian son excelentes para difereneciar lo que es un estado de ansiedad de un ataque de pánico
En el primer caso , hay un desencadenante relativamente estresante , potenciado por por una mala interpretación de la situación , pero el buzo puede afrontarla y resolverla y racionalizar sus actos en todo momento a pesar de su estado de ansiedad.Otro aspecto interesante es que puede aprender de su experiencia y seguir su progresión como buzo sin mayores sobresaltos
No podriamos hablar aquí de pánico y si de reacción de ansiedad
El segundo caso observese, que no existe un desencadenante aparente, el buzo pierde la capacidad de razonar y queda fijado en conductas instintivas orientadas a garantizar la supervivencia de cualquier modo, algo que debajo del agua puede ser letal
En general cuando se produce un ataque de pánico puede no haber recuerdo de lo sucedido, salvo pasajes de tipo onírico que no consiguen explicar los sucedido.Un ataque de pánico suele ser irreversible hasta que el buzo sale a superficie y se siente a salvo.Otra cuestión recurrente es el hecho de que el buzo que ha padecido una ataque de pánico no suele volver a bucear.Se puede considerar así que el segundo caso es una situación de pánico propiamente dicha.
Para acabar con estos comentarios añadir que desde luego una situación de ansiedad es la antesala de un ataque de pánico si esta no se resuelve de forma conveniente.
Respondiendo a Karmela, la fantasia de que monstruos surgen de las profundidades y pueden devorarme obedece seguramente a alguna situación personal no resuelta que encuentra en el buceo una via de expresión muy intensa.Recuerdo un amigo con una tragica pérdida que un dia buceando solo a gran profundidad, en u comportamiento que cabria considerar pseudosuicida, sintió que una bestia surgiria de las profundidades y le devoraria.Recuerdo haberle dicho que creia que esa "bestia" eran sus propios sentimientos de dolor (se le murió una hija) ante una pérdida tan terrible, que sentia amenazaban con destruirle.Le ayudó poder pensar en ello.
Respondiendo a Isatundi, hay que considerar que afrontar las inmersiones con un exceso de tensión puede ocasionar que un contexto en superficie complejo por las condiciones meteorológicas o como comenta un grupo excesivamente “histriónico”, desencadene un episodio de ansiedad en superficie que impida ni siquiera poder iniciarla.
Es cierto que algunas personas se sienten tensionadas en el previo y se tranquilizan una vez se han estabilizado en la inmersión.En ocasiones les genera más ansiedad la idea de bucear que el propio buceo.En cualquier caso si la tensión previo al buceo es intensa y no remite en la medida que se incrementa el nivel de experiencia , debemos saber que tenemos más riesgo del normal de reacionar con ansiedad ante situaciones imprevisibles que pueden producirse en cualquier inmersión.
Teniendo en cuenta lo que dice Cenicienta , el contacto físico , o visual puede ser tremendamente tranquilizador para el buzo que está estresado y suficiente para volverle a un estado de normalidad.
Aquaone cuando se ha iniciado un ataque de pánico no puede cortarse hasta que el buzo sale a superficie, pero repito que no debe confundirse con un estado de ansiedad aunque sea intensa
Marmasol, una vivencia intensa de ansiedad sea en el agua o en otra situación por ejemplo un avión, puede quedar fijada como un estimulo traumático estable y vincular ansiedad de forma estable a la situación que la produjo impidiendo poder acercarte de nuevo a ella con tranquilidad.
Sambara la sensación de mareo, inestabilidad, pensamientos de que puedes desmayarte son compatibles con un estado de ansiedad .Si tu vertigo no tuvo una justificacion fisiológica, cabe pensar que tuvo que ver con el estado de ansiedad.Y en referencia al otro punto , es cierto que el submarinismo puede activar determinados núcleos neuróticos que todos tenemos y que en superficie tenemos bien integrados y no generan problemas pero que el submarinismo por sus caracteríticas facilitan su expresión.
Tomás la titulación y la experiencia no te vacunan contra una situación de ansiedad, aunque si te pueden ayudar a reconocerla, anticiparla y resolverla.También es cierto que hay determinadas personas que buscan resolver su ansiedad en el buceo , con titulos y más titulos, incluso de buceo técnico que al final acaban con los bolsillos vacios y sin poder bucear igualmente .
Bueno espero haber podido responder las intervenciones de los foreros
Saludos