SENSACIONES
15th July 2008, 09:26
Este es un punto muy importante. El entrenamiento realiza una función tan específica en el organismo que, mejorando la función aeróbica se deprime la anaeróbica y al revés.
Por lo tanto, es muy importante asociar ambos tipos de entrenamiento, que es lo que hacen los atletas profesionales.
El entrenamiento diario de por ejemplo un mediofondista prevé un entrenamiento aeróbico puro por la mañana, mientras por la tarde se dedica al entrenamiento de tipo funtamentalmente anaeróbico. De este modo se pueden mejorar ambas funciones.
Por lo tanto, es muy importante asociar ambos tipos de entrenamiento, que es lo que hacen los atletas profesionales.
El entrenamiento diario de por ejemplo un mediofondista prevé un entrenamiento aeróbico puro por la mañana, mientras por la tarde se dedica al entrenamiento de tipo funtamentalmente anaeróbico. De este modo se pueden mejorar ambas funciones.